kurzes update ;-)

Hab heute morgen 50.4 kg gewogen! *-*

Heute:

gepuffter amaranth mit hafer-vanille-milch und rosinen

1 banane

bisschen tomaten tofu, 2 brote

1 soja schoko pudding

tomaten tofu, 4 brote, 1 avocado, 1 soja schoko pudding, 1 soja caramel pudding.


....Jooooo, so viel dazu!

Okay, also so kann es nicht weiter gehen. Jetzt wo ich das aufschreibe, sehe ich erst wie viel es ist! :-O

Ich muss mir einen Essensplan machen, sonst klappt das nicht!

Okay, also.. morgen:

Frühstück(7 uhr): 
Amaranth Müsli

Schule(10 uhr):
1 Banane

Abend(6 uhr):
1 Brot, bisschen Tofu

 48 kg <3.. ich bin bald da! *-*

Hey Leute :)

Ich bin immer noch Veganer und wiege momentan so umdie 52 kg.

Ich fang jetzt wieder an nur noch ganz wenig zu essen. Ich will einfach endlich 48 <3 wiegen!!
Und ich schaff das jetzt auch! Ich setze mir jetzt ein erstes Ziel: 50kg.

Dann darf ich erst wieder anfangen darüber nachzudenken, mir einen Essensplan zu machen auf welchem 3 Mahlzeiten drauf sind.

Ich weiß, dass Hungern nicht gesund ist, aber es ist einfach die schnellste Methose Gewicht zu verlieren.

Ich sammle schon mal kalorienarme Rezepte für meine dünne Zukunft! :-)

Diesmal klappt es, ich weiß es einfach.

50 kg   

....das sind nur noch 2 kg! Und das ist eigentlich sooo wenig! Das schaff ich locker in 5 Tagen. Da geh ich feiern und bis dahin muss ich dünner sein! Ich schaffe es :-)

Und wer immer da draußen auch gerade versucht abzunehmen, glaubt an euch! Jeden Tag den ihr übersteht, bringt euch näher an euer Ziel! <3 Stay strong!

Ich bin jetzt Veganerin :-)

Seit ungefähr einem Monat ernähre ich mich ausschließlich vegan. Ich habe es versucht, mich nur von Rohkost zu ernähren, aber irgendwie gibt es hier in Deutschland so wenig Auswahl an schönen Früchten. Meist sind sie so unreif :/ 
Außerdem ist es wirklich eine extreme Herausforderung, man ist fast nur noch damit beschäftigt. 
Ich hab momentan viel Stress in der Schule. Keine Ahnung ob es daran liegt, aber irgendwie hab ich seit na Woche wieder richtig harte Fressattacken :/
Es gibt veganen Schokoaufstrich. Letzte Woche habe ich an einem Abend ein ganzes 360 g Glas aufgegessen... oder besser gesagt gefressen! Das ist doch nicht mehr normal!
Vor zwei Wochen war alles so perfekt. Ich habe 51 kg gewogen und mich echt wohl gefühlt, mein Bauch war immer flach. Doch mittlerweile geht es mir echt scheiße. Jeden morgen denke ich "heute schaffe ich es", doch dann kommen immer diese Abende, an denen ich anfange alles durcheinander zu essen.
Ich will eendlich 48 kg wiegen.
Ich setze mir das jetzt als Ziel und ab morgen geht es verdammt noch mal los!!
Ich brauche einen Plan, sonst klappt gar nix:

7 Uhr Morgens:
1 Brot mit Bio Sojamagerine und Veganer Bio Marmelade.
1 Banane

10 Uhr Morgens:
1 Banane

2 Uhr Mittags:
1 Portion Mittagessen (je nach dem, was es sein wird)

7 Uhr Abends:
Salat



Ich denke das ist erst Mal gut, um wieder einen einigermaßen geregelten Zeitplan zu kriegen. In ein paar Tagen werde ich dann noch ein paar Kalorien reduzieren. 
Was für Sport ich treibe, werde ich auch noch posten!

Tag 1, ich komme! :-)

STAY F*CKING STRONG!!!

Raw Food Vegan Diet .... ?!

Ich habe sehr viel nachgedacht!

Irgendwie hat es doch keinen Sinn, wenn ich mein Leben lang als Essgestört abgestempelt werde. Zunehmen, Abnehmen, Zunehmen, Abnehmen..... Es kann doch nicht ewig so weitergehen!

Ich brauche einen für mich perfekten Lifestyle! Ich möchte endlich wieder Spaß am Leben haben, und nicht immer Angst vor dem Essen haben müssen!

Ich ernähre mich seit einem Jahr vegetarisch. Ich denke oft über die Steigerung zum Veganer nach. Ein weiterer Schritt ist es, sich nur noch vegan und ROH zu ernähren!

Ich denke, das werde ich nun ausprobieren!

Für die nächsten Wochen bin ich im Urlaub, danach werde ich berichten wie die erste Zeit als Veganer so lief ;-)

Ich wünsche euch eine sonnige (schön wär's -.-) Sommerzeit und viiiel Motivation euer Wunschgewicht (mit welcher Diät auch immer) zu erreichen!

Wir schaffen das!

<3

:*

Mittwoch.

Heute war komisch. Ich hab nicht zu viel und (leider) auch nicht zu wenig gegessen.

Doch morgen fange ich wieder mit Almased an :-)

Ich freu mich schon voll. Endlich gehts weiter mit dem Abnehmen!

Alles Liebe <3

Mrs Dreaming :*

-.-

Mia.

Sie war heute da.

-.- Ich hatte die härteste FA meines Lebens. Es war echt schon ekelhaft. Aber ich habe einfach nicht aufgehört.

Dann kam Mia.

Jetzt gehts mir irgendwie scheiße. Mega scheiße.

Ich hasse diesen Tag.

Werde ich es überhaupt irgendwann schaffen?

Irgendwie ist es so sinnlos. Ich komme einfach nicht am Ziel an.

:'(

                                              SOMEDAY............ <3

51,7 kg zeigte mir die Waage heute morgen an.

Morgen sollte das nicht wieder mehr sein!

Ich entschied mich für einen Almased Tag.

3 Mal Almasedpulver im Wasser auflösen. Morgens. Mittags. Abends. Ich habe eine Menge Wasser getrunken. Außerdem habe ich eine Kapsel/Tablette mit planzlichem Omega-3 genommen. Ich weiß selber nicht genau wieso.. schaden kann's ja nicht ;-)

Ich bin soo gespannt, wie viel ich morgen früh wiege!

In ein paar Wochen bin ich am Strand, bis dahin muss sich unbedingt noch eine Menge tun!

Doch jeder von uns kann es schaffen! Viele denken, sie sind nicht stark genug, doch jeder kann soo viel mehr schaffen als er denkt! :-) <3

                                                        <3  ALMASED <3

              Wie funktioniert dieses Wundermittel bloß? Naja, hauptsache es wirkt! :-)

                                        *Nothing tastes as good, as skinny feels*

Es ist SOOO viel passiert in der letzten Zeit!

Durch einen 4 Monate langen Aufenthalt in England habe ich ca. 10 kg !!! zugenommen!

Ja, als ich wieder zurück in Deutschland auf die Waage stieg, zeigte sie mir 60,0 kg an!

Es war eine sehr harte Zeit. Habe sehr viel verzichtet!

Außerdem habe ich mich beim Fitnessstudio angemeldet.

Zwischendurch habe ich auch eine Woche die Kohlsuppendiät ausprobiert, mit Erfolg, doch leider auch mit Jojo-Effekt :-/

Mittlerweile bin ich ca. 5 Monate wieder in Deutschland und wiege ca. 53 kg. 

(bin 1,59 m groß bzw. klein -.-) 

Mein Zielgewicht ist aber 48 kg <3 *-*

Ich habe Almased ausprobiert! Es funktioniert, doch es raubt einem viel Kraft. Man trinkt 3 Mal am Tag 5 Esslöffel Almasedpulver mit 200 ml Wasser. Es macht für ca. eine Stunde satt, die restliche Zeit muss man sein Hungergefühl mit viiiiiel Trinken (natürlich NUR Wasser!) unterdrücken. Ich schwanke momentan zwischen Ana, Mia, gesunder Ernährung, FA's, übertrieben viel Sport usw... Ich finde einfach nicht den richtigen Weg. Ich möchte doch einfach nur 5 kg abnehmen. 

Bin seit kurzem in Therapie wegen Essstörungen. Muss ca. alle 3 Wochen dorthin und habe dort Gespräche und so was. Ich weiß ja Ana und Mia sind auf Dauer keine Lösung, aber wenn ich manchmal einfach am Verzweifeln bin, dann sind sie IMMER für mich da! Ich werde schon noch den richtigen Weg finden. Ich werde so lange kämpfen, bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe, und dann werde ich auf gesunde Ernährung umsteigen! Ich hoffe das es schon sehr bald so weit sein wird!

                                SOMEDAY MY LEGS WILL BE LIKE HERS *_*

Sooo, die letzte Woche lief nicht so toll aber auch nicht so schlecht. Die Tage an denen ich wenig gegessen habe, wurden mit den FA's an anderen Tagen wieder ausgeglichen. Ich will es schaffen, warum geht es so langsam. Ich habe Angst, zu verlieren. :( Die ganze Welt ist schön, nur ich bin klein und fett. SCHEEEIIIßßßEE! Was ist das für ein Leben!?!?!? Ich heule nur noch rum. Ich kann nicht mehr! Ana hilft mir nicht! Wo ist sie?? Ohne meinen Twin <3 hätte ich schon längst verloren. Danke! Ich versuche weiter zu machen! Wer ist schon gerne ein Looser?? ICH nicht! Ich schaffe es jetzt! Scheiß Schokolade! Scheiß Essen. -.- Ich liebe jemanden. Ich habe Angst, dass er mein Fett sieht. Er darf es nicht sehen. Ich kann es nur verhindern wenn ich aufhöre zu essen! Ich schaffe es jetzt! Ana! Ich weiß das du mich noch nicht verlassen hast! Wie gut es tut zu schreiben! Es befreit mich! Ich bin wieder motiviert, ich weine nicht mehr! Leeeben... dünn und schön! Ich komme!!!

                            *Sei stark. Bleib stark. Deine Waage wird dich dafür belohnen!*

Mittwoch.

Heute: Ein Müsli, eine Portion Chili, (FA:) etwas Eis und ein Joghurt. Wasser.

Es lief relativ gut ;) Ich habe auch etwas Sport gemacht. Ziiiiel, ich komme!

                                                     *Kalorien machen nicht glücklich*

Dienstag.

Heute sind es über 30 °C. -.- Unerträglich aber.. Sommer :) Ich bin in Hotpants rumgelaufen. Es tut mir leid, dass andere wegen mit kotzen mussten. Es ist ekelhaft, aber nicht mehr lange! Das weiß ich! Ich würde mal sagen, was das Essen angeht, lief es heute schrecklich:

-Ein und ein halbes Knäckebrot mit Putenbrust, ein und ein halbes Knäckebrot mit "Philadelphia Milka"

-Joghurt mit der Ecke

-3 Scheiben Putenbrust (13,5 kcal)

-ein Müsli (Cini-Minis -.-)

-einen Pfirsich

-eine winzige Portion Kartoffeln und Brokkoli (Wenig ist immer noch zu viel!!)

-2 getrocknete Feigen

-zu wenig Wasser (was ich jetzt ändern werde; alle 30 Minuten ein Glas)

Die Reihnefolge war etwas anders, aber macht ja nix. Was hab ich nur getan? Ich hatte eine FA! Scheiße! Egal. Ich werde nicht aufgeben, gerade jetzt sollte ich versuchen heute einfach nichts mehr zu essen. Wir haben erst kurz vor 3. Ich schaffe das!!

                                                                *NIIIIE WIEDER!*

Essen-Nachtrag.

Heute Abend habe ich noch gegessen: Ein Knäckebrot mit Putenbrust, einen Joghurt, eine getrocknete Feige. Getrocknete Früchte sind sehr gut für die Verdauung und reinigen den Magen. Aber wer zuviele isst, wird fett, also nicht übertreiben! Ich bin sooo gespannt, wieviel ich heute wiege! 

                             Mein Körper brüllt nach essen, aber ICH bestimme über ihn!

Montag.

Heute lief es sehr gut. Ich habe morgens ein Knäckebrot gegessen. Gegen Mittag habe ich mal wieder bemerkt, dass ich so nicht weiterleben möchte, ich fühle ich einfach nicht mehr wohl. Ich weiß, dass ich es schaffen werde und freue mich jetzt schon so sehr, wenn ich mein erstes Ziel erreicht habe (49,0kg) und den Ring tragen darf. 
Was ich heute noch gegessen habe: Einen Joghurt, einen Pfirsich, eine Nektarine, 2 kleine getrocknete Feigen und seeehr viel Wasser! ;-) Ab heute werde ich nur noch Putenbrust auf dem Knäckebrot essen. Ich habe mir welche von der Firma "Viva Vital" gekauft, 2 scheiben haben 9 kcal!
Nicht aufgeben! Gruß an meinen Twin <3 Wir schaffen es!

                                            *Hunger ist dein Freund, Essen ist dein Feind!*

Vorsatz.

Mein erstes Ziel ist es, erst mal wieder 49,0 kg zu wiegen. Wenn ich das geschafft habe, werde ich einen Ring an meinem Zeigefinger tragen, um mich immer daran zu erinnern, das ich es geschafft habe, doch auch damit ich weiter durchhalten werde! Es wird höchstens eine Woche dauern. Ich bin sooo motiviert. Wer will schon essen, wenn er stattdessen schön sein kann? Jeder kann es schaffen. Das Abnehmen beginnt im Kopf! ;-)

                                           *Nichts fühlt sich so schön an, wie dünn zu sein!*

Zähne putzen.

Ich gehe jetzt ins Bad und putze meine Zähne. Das hilft gegen Heißhungerattacken. Danach werde ich nichts mehr essen!

                                             *Wenn es einfach wäre, wäre jeder dünn*

Sonntag.

Ich habe heute extra lange geschlafen, um weniger zu essen. Dann bin ich aufgestanden und runter gegangen. Auf dem Tisch stand eine leere Pfanne. Meine Familie hatte Spiegeleier gegessen. Ich weiß nicht warum, aber ich habe mir 2 gemacht und sie aufgefressen, dazu noch eine Frikadelle. Hinterher kamen 4 Stücken Schokolade und ein Pfirsich. Dann noch ein Schokoladenmüsli. Ich war so satt und habe trotzdem weitergefressen. Heute werde ich nicht mehr in die Küche gehen. Ich bleibe in meinem Zimmer und werde nichts mehr essen. DISZIPLIN!! Wo warst du eben? Ich zieh das jetzt durch! Dieses Bild ist mein Thinspiration-Liebling. Vielleicht hilft es dem ein oder anderen ja auch weiter!? Viel Glück euch allen! :-)

                                          *A moment on your lips, a lifetime on your hips*

Freitag.

Heute lief es ganz gut. Morgens habe ich ein Früchtemüsli mit Joghurt gegessen. Ich bin gegen 12 Uhr nach Köln gefahren. Es gibt so viele dünne Mädchen. Es ist schrecklich, sie zu sehen. Doch es motiviert mich, bald werde ich auch so aussehen. Eben habe ich schon wieder ein Müsli gegessen -.- und 2 kleine Frikadellen. Gleich muss ich noch Nudeln essen. Ich bin gespannt, was die Waage sagen wird!

 

                                                                *Du bist was du isst*

Ich

Zurzeit bin ich 1,57 m groß und wiege 51,0 kg. Mein Ziel ist es 45,0 kg zu wiegen. Ich habe lange braune Haare und blaue Augen. Doch was bringt einem selbst das schönste Gesicht, wenn man einen hässlichen Körper mit sich rumschleppt und sich einfach nicht wohlfühlt?! NICHTS! Doch ich weiß, das jeder einen schönen Körper haben kann, wenn er es nur wirklich will! Niemals aufgeben! ;-)

                                          *Hinfallen ist okay, wenn man wieder aufsteht*

Seitdem ich 1,57 m groß (bzw. klein :P) bin lag mein Höchstgewicht bei 55,9 kg und mein Tiefstgewicht betrug 47,8 kg. Ich war so blöd, ich habe keinen Sport mehr gemacht und den ganzen Tag über gegessen. Ich habe mir immer gesagt, dass ich es niemals durchziehen werde, weniger zu essen, doch jetzt habe ich bemerkt, das es so nicht weitergeht. Ich fühle mich einfach nicht mehr wohl, ganz egal was andere dazu sagen. Jeder sollte selbst wissen, was für ihn "fett" oder "dürr" ist und sich im eigenen Körper wohlfühlen. ;-) Jeder kann es schaffen!

                                                  *Esse weniger, wiege weniger*